Planet Earth Forever- Planeta Tierra para siempre. Por favor vean este vídeo y se darán cuenta de todo lo crece y vive en este planeta "tierra"

Planeta Tierra

Cuidemos de nuestra casa.

      La tierra  nuestro hogar

                           http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM
 Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestros modos de vida, evitar de agotar los recursos naturales y impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.
Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, y es para sensibilizar al mayor número de personas que realicé la película HOME.
Para que esta película sea difundida lo más ampliamente posible, tenía que ser gratuita. Un mecenas, el grupo PPR, permitió que lo sea. Europacorp que lo distribuye, se comprometió en no tener ningún beneficio porque HOME no tiene ningún interés comercial. Me gustaría que esta película se convierta en vuestra película. Compártelo. Y actúa.

     

 La tierra misma está viva. Somos parte de un universo en evolución. Somos miembros de una comunidad de vida interdependiente con una magnifica diversidad de formas de vida y culturas. Nos sentimos humildes ante la belleza de la tierra y compartimos una reverencia por la vida y las fuentes de nuestro planeta.

Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, para sensibilizar al mayor número de  personas.

Este planeta está mal estado por culpa de los seres humanos. 

Nos sentimos humildes ante la belleza de la tierra.

planeta tierra http://youtu.be/vfDK4VYKRvY

                                        

La felicidad

Esa sensación de plenitud, paz y serenidad que nos llena de alegría interior, y nos permite disfrutar de la vida, parece ser una quimera inalcanzable para la mayoría de la gente.

En estos tiempos de crisis económica no resulta fácil encontrar  esa sensación de bienestar  y no sentimos desdichados.

A mi alrededor veo todos los días personas que les invade la ansiedad y se siente infelices, problemas como la falta de trabajo, salud…A esas personas les digo: No solo nos debemos quejar de lo malo sino saber reconocer lo bueno,  y no olvidemos que aquellas cosas malas siempre suceden por algo, igual que las buenas, y que de todo se aprende; es más, soy de las que piensa que aprendemos más de los errores, de lo negativo… porque nos fijamos más y luchamos para ser fuertes, para no desvanecernos; en cambio, si todo saliera bien nos ahogaríamos en un vaso de agua simplemente con una tormenta y la ida de la luz o por el mero hecho de no tener esa cosa que tanto ansiamos.

                                      

Vivamos, disfrutemos, sonriamos y recordemos que nadie dijo que la vida fuese fácil pero sí que valía la pena. Irradiar felicidad es lo mejor que se puede transmitir evitara muchas enfermedades y traerá grandes beneficios para el organismo.

 Uno se tiene que poner a reflexionar sobre su vida y lo que de verdad importa para ser feliz.

Que nada  ni nadie  desvanezca tú sonrisa porque es la mejor manera de ver que, siempre nos queda algo bueno que sale de nosotras mismas, que una sonrisa transmite felicidad, tranquilidad. No hay que pasar por la vida quejándose de lo que no se tiene  sin disfrutan de lo que se  posee.

Dedícate  tiempo para disfrutar... Tu tiempo es un bien que tienes que cuidar. Por eso, aprovéchalo con intensidad, con optimismo y centrándote en lo que de verdad te importa. Dedicar un tiempo a cuidar nuestro cuerpo.

 Cultivar  la mente o nutrir nuestras relaciones personales nos parece casi una frivolidad al lado de esa otra larga lista de responsabilidades

Sin embargo, el rato que empleamos en cosas aparentemente "secundarias" como cuidarnos física y emocionalmente o cultivar los afectos, tiene notables efectos a largo plazo. Es por tanto, una gran "inversión".

Habitar el tiempo: El tiempo que dedicas a trabajar es "tu" tiempo y es muy valioso. Por eso, hay que intentar disfrutarlo, sacar lo mejor de él

El amanecer de un nuevo día; la música; la poesía; mi familia; la libertad; la consciencia; él sentimiento y tú amistad..Es lo único importante de encontrar en la vida.

Buscamos la felicidad por el mundo, sin saber que está dentro de nosotros

                                                       No se preocupe sea feliz

BLOG DEL CEPER IGNACIO DE TOLEDO

Os recomiendo este fantástico blog Del Ceper ignacio de Toledo Antequera.
Donde las alumnas de informática tiene su propio blog.

QUEMADURAS DE SOL...

Verano, sol, playa y quemaduras que arden y dañan la piel. Tomar el sol es agradable y beneficioso para el organismo, pero si no tomas las debidas precauciones puede ser sumamente perjudicial.

Pero no te preocupes, aquí te presentamos unos buenos consejos y remedios caseros para evitar y tratar las dolorosas quemaduras de sol:

Para prevenir las quemaduras

Humedece las partes de tu cuerpo que están al descubierto con una solución de 1 litro de agua y 1 ½ cucharada de bicarbonato.

Para tratar las quemaduras

Aplica agua fría sobre la zona afectada.

Aplica un producto post solar (para después del sol), de

preferencia en forma de gel para que le de frescura a tu

piel.

En caso de que aparecieran ampollas, NO las pellizques

ni revientes. Si lo hiciste, limpia la zona con un antiséptico

para evitar una infección.

Remedios caseros

Corta tomate fresco, pepino, patata cruda o salvia y coloca los pedazos sobre las partes quemadas para calmar el dolor.

También puedes colocar una bolsita de té humedecida con agua fría.

Para las quemaduras en la cara (mejillas, párpados, labios) aplícate compresas de agua fría o leche helada.

También puede aliviarse con compresas empapadas en vinagre.

Por último, evita que las partes afectadas tengan contacto con jabón, ungüentos y otras sustancias grasas que son difíciles de remover.

ALGUNOS CONSEJOS PARA CUIDAR LA PIEL...

El factor de protección solar o índice de protección solar es un indicador del tiempo que una persona puede estar expuesta al sol sin sufrir quemaduras. Dicho índice, que se refleja de forma numérica en el envase de los fotoprotectores que podemos adquirir en el mercado, es un multiplicador del tiempo que una persona puede estar tomando el sol sin quemarse. Es decir, si puede soportar media hora expuesta sin sufrir daños, un fotoprotector con factor de protección solar 4 permitirá tomar el sol al menos durante dos horas (cuatro veces más).

La protección de un protector solar en particular depende

de factores tales como:

. El tipo de piel de la persona (más clara o más oscura)

. La cantidad aplicada de protector solar y la frecuencia

de aplicación.

. Actividades realizadas durante la exposición al sol (por

ejemplo: nadar lleva a la pérdida del protector solar de

la piel en menor tiempo).

. Cantidad de protector solar que la piel ha absorbido.

Se definen principalmente estos dos fototipos de piel:

* Piel clara: piel levemente pigmentada, que se quema

algunas veces y se broncea ligeramente.

* Piel oscura: piel que no suele quemarse y que siempre

se broncea.

Elegir el mejor protector solar depende de la sensibilidad de cada piel a la radiación solar, del tipo de piel, de los lunares y pecas, de los antecedentes familiares de cáncer cutáneo y del tipo de actividad a realizar bajo el sol.

Así pues, un hombre velludo está menos expuesto que una niña de 10 años. Por ésta razón, los médicos recomiendan que sea el dermatólogo quién determine el filtro adecuado o, como mínimo, que se consulte al farmacéutico.

La forma de aplicar el protector es: siempre 30 minutos antes de ponerse en contacto con el sol, aplicando de forma uniforme en todo el cuerpo con una cantidad aproximada de 2 gramos por centímetro cuadrado. Además, hay que volver a aplicarlo cada dos horas o después de haber transpirado mucho o de haber estado en el agua más de 40 minutos.

Para evitar el daño solar, NO hay que EXPONERSE entre las 11 a.m. y las 3 p.m. , en esos momentos, los rayos UV son tan intensos que, si queremos permanecer al aire libre, el único modo de que no nos afecten es, por ejemplo, recurrir a la sombrilla o a un árbol.

Consejos para una dieta equilibrada.

Una dieta correcta es aquella que mantiene equilibradas las proporciones entre hidratos de carbono, grasas y proteínas. Debe ser variada en alimentos y moderada en cantidades. Con esta dieta se pierde peso lentamente y requiere un intenso ejercicio físico diario.
Hay que tener un cambio de mentalidad. Se trata de adquirir nuevos hábitos para una alimentación correcta de por vida, tras haber perdido eso kilos de más. Excepcionalmente y en ocasiones especiales, podrá haber días de excesos, pero no como rutina diaria. La dieta cotidiana debe de ser sana y moderada, y el ejercicio físico no debería faltar en nuestra rutina.
Por ello, es tan importante el concepto de reeducación alimentaria. Hay que volver a los hábitos higieno-dietéticos sanos, a nuestra dieta mediterránea. No debemos permitir que el estrés, el trabajo, la vida social o familiar, nos aparten de la salud.
Somos lo que comemos,
 y a través de una alimentación correcta, podemos potenciar nuestra energía física y psíquica. El alimento es vida, y si sabemos elegir bien nuestros alimentos, aportaremos además de energía, antioxidantes, vitaminas, minerales, fibras, proteínas y ácidos grasos esenciales, ayudando así a nuestro organismo no sólo a funcionar bien, sino a mantenerse en salud, y obviamente a mantenerse en peso.

Adiós a la pirámide nutricional

El Gobierno de Obama ha dado un paso más para intentar que la nutrición y la buena alimetanción calen en la sociedad, una tarea bastante difícil. Han creado una imagen más sencilla, un plato donde las cantidades están más claras y todo parece más visual. 



Verduras, cereales, proteínas y frutas (en ese orden), acompañados de productos lácteos.
Estos son los mensajes que se lanza:  Disfruta la comida pero come menos

§  Evita comer porciones enormes

§  Mezcla hortalizas y frutas en tu plato

§  Introduce cereales integral

§  Bebe agua en lugar de bebidas azucarada

§  Cambia la leche por leche sin grasa

Invitada en boda de mañana.

Inevitable y temida es… ¿Y qué me pongo? Después  de que alguien te anuncie que se case. No está la cosa para comprarse un modelito para cada ocasión. Entonces se hace necesario mirar la lista de invitados para no repetir y sobre todo, amigas, si queréis repetir modelito, ojito con las redes sociales! Sí, porque tú te ves ideal de la muerte y colocas tu foto de perfil  en el Facebook terminas más vista que si te hubieras puesto el vestido en veinte bodas… Los modelitos son secreto de armario!!

Si nos invitan a una boda de mañana, tenemos el inconveniente de que sólo podremos ir de corto,) podemos tirar de un vestido más sencillo y colocarnos algo más sofisticado en la cabeza. Así que el primer paso sería decidir si vamos a llevar pamela o tocado o no, para buscar el vestido en concordancia y un buen par de tacones…

El siguiente paso, inevitable, es fijar un presupuesto, ¿se puede ir de Zara a una boda y coincidir con alguien? Si. Pero también yendo de Hoss o de Carolina Herrera (y duele más).

Pues bien toma nota de estos consejos:

No te dejes llevar por las apariencias.

 Olvídate del blanco: Pues lo sentimos, pero elimínalo para tu vestido de invitada a una boda. Es el peor color para asistir a una ceremonia de boda ya que serás el blanco de todas las miradas, todos criticarán tu falta de protocolo, Hay colores como el rojo, verde, rosa pastel, azul, marrón chocolate; estos serian los colores más acertados para elegir para tu vestuario.

  ¿Boda de noche o de día?: Si la boda es al mediodía y hay un almuerzo luego,        entonces puedes optar por un traje o vestido hasta las rodillas.

Civil: ¿Vestido o traje?: El vestido lo suelen llevar las invitadas más jóvenes, y el traje, las más maduritas. Pero si la boda es muy formal, es casi obligado el traje para todas las invitadas

Para ser la más “cool”: Más allá de los típicos vestidos de fiesta  los que te sientes un poco disfrazada, puedes optar por ir a la última y romper con prendas tipo las faldas de tul, los escotes imperio y zapatos de aire retro en charol y de colores muy divertidos. Y si lo prefieres, puedes ser la invitada más sexy con transparencias, vestidos túnica y tacones de vértigo. Eso sí, te recomendamos que para el momento de la ceremonia intentes no enseñar demasiado, o que cambies el modelito para la fiesta posterior.

  

VESTIR DE ACUERDO CON TU EDAD.

¿Cómo quieres lucir: moderna, elegante, sexy, casual o divertida? La respuesta a esta pregunta implica conceptos muy diferentes, las mujeres damos mucha importancia a la edad. 

Esto influye en la elección de nuestro guardarropa. "A los 20 años, buscamos un estilo que nos defina; a los 30, aquél que resalte nuestra personalidad. Llegados los 40, normalmente aspiramos a la elegancia.

A LOS 40, PORTE ANTE TODO...

A esta edad, la moda es simplemente una expresión de tus gustos exigentes.  llegado la hora de reflejar tu actitud, madurez y seguridad, con prendas que te queden. Así, demostrarás al mundo de qué madera estás hecha.

Sí

Guardarropa más "chic y clásico". Es momento de usar ropa sencilla, pero elegante. Apuesta por líneas y colores minimalistas. Camisas blancas, vestidos negros, y faldas de tubo le darán un toque muy elegante y vanguardista a tu look. No te olvides de los accesorios, que son, en ocasiones, los protagonistas.

Colores claros. Te dan una luz excepcional.

Accesorios artesanales. Son ideales para crear un look étnico, que levante tu personalidad viajera y sofisticada.

Los clásicos. Una blusa blanca te da un aspecto de lujo y buen gusto.

Una diosa lunar. Elige un modelo negro strapless de corte sirena: destacará tu cuello y realzará la elegancia que has ganado con la edad.

NO

Colores oscuros siempre. Denotan tristeza y son demasiado sobrios. Cabello con mucho espray las tendencias están en los buenos corte. Maquillaje recargado.