martes, 19 de julio de 2011

Sueña como si fueras eterno, y vive como si fuese tu último día"

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No dejes nunca de soñar, porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores: el silencio.


 Disfruta cada momento,solo vivamos este segundo,como si fuera el ultimo,aprovecha cada momento de tu vida,para ser una mejor persona,pare crecer,y hacer que la vida tenga sentido,corre,grita,baila,se feliz,l 


Siempre mira el lado positivo de las cosas.y ten la certeza, que siempre existe el lado positivo,aunque todo parezca un caos.    ¡¡¡Vive la vida!!!

Piensa que en ti esta el futuro
         

                 Anuncio coca cola - estas aqui para ser feliz



Lo único que no te va a gustar de la vida es que te va a parecer demasiado corta estas aquí para ser feliz.

                

lunes, 18 de julio de 2011

LA DIETA DUKAN: PELIGROSA PARA LA SALUD


¿Os suena la dieta Dunkan? Seguro que todo el mundo han oído hablar de este método,plasmado en un libro "No consigo adelgazar" por el doctor Pierre Dunkan.     
Se ha convertido en todo un bestseller: más de un millón de lectores en  Francia han adelgazado con los cuatro pasos de esta dieta basada en el consumo de proteínas naturales y la combinación de ésta con otros alimentos.                                                                                                                                                    
Personalmente no me convence mucho este tipo de dietas y mas cuando una amiga cercana me comento que la hizo y al final le afecto tanto que tuvo problemas con los riñones y cuando su medico la vio estaba anemica  y le faltaba muchas vitaminas.


                El Ministerio de Sanidad ha dado la voz de alarma: la Dieta Dukan podría ser “ineficaz, fraudulenta y potencialmente peligrosa”. Dietistas-Nutricionistas (GREP-AED-N) ha decidido investigar sus principios. Sanidad desaconseja este método y asegura que no tiene ningún fundamento científico. No está en ninguna base de datos científicas españolas o internacionales   


Se desaconseja encarecidamente a la población el seguimiento de este tipo de dietas, y en especial la propuesta por el señor Dukan al comportar desequilibrios nutricionales y ser altamente peligrosa, ya que podría comportar alteraciones somáticas, psicológicas, hormonales, de crecimiento o de rendimiento, considerándola, además, fraudulenta.




Este tipo de dietas para perder peso “tiran por la borda años de estudios en busca de la alimentación saludable, cada vez más lejos de nuestra dieta mediterránea, sólo con el fin de estar delgado, no sano”. Para ella, lo más importante y básico es “la educación nutricional al paciente: enseñarle a comer, enseñarle a que tenga buenos hábitos y enseñarle a que sepa mantenerlos”. Así, pone como ejemplo  de esta mala práctica enseñar a los niños a copiar en los exámenes para que saquen buenas notas, en lugar de enseñarles a estudiar y a que entiendan y asimilen los conocimientos por ellos mismos, tomando así la vía rápida y perjudicial para su futuro                                    

sábado, 9 de julio de 2011

PERDONAR.



Ser feliz es tener la madurez de decir "me equivoque" tener la osadía de decir "perdón" tener la capacidad de decir "te necesito"



Perdóname
por todos mis errores        
por mis mil contradicciones
por las puertas que crucé....

hay demasiados
corazones sin consuelo...






Los seres humanos no somos perfectos y tenemos dos opciones: O vivimos asentados en los defectos, el rencor y los errores, o crecemos fundamentados en los aciertos, el amor y el perdón . 


               Acéptese y perdónese, y luego perdone a quien le provocó dolor.




                                                                                             
                                                                             





martes, 5 de julio de 2011

Una crema de calidad y económica.



Sí, tiene un nombre un poco raro de pronunciar, ¿verdad?.Desde hace tiempo me habían hablado mucho de esta crema para la cara que últimamente ha tenido mucha fama,

 varios medios, incluido Internet, apareció la “información” de que la Reina de corazones, Isabel Preysler, había tirado a la papelera de un aeropuerto el dichoso tubo de crema Xhekpon. Una señora vio como la Porcelanosa se untaba la famosa crema en la cara y, una vez agotado su contenido, tiraba el tubito a la papelera.
Yo no se si la noticia es verdadera o  completamente falsa. Yo me inclino más bien por lo segundo pero, aun así, la susodicha crema comenzó a venderse como churros a raíz de este bulo.
A si que me fui a la farmacia que es donde la venden y me la compré, ademas no es cara yo diría que hasta económica,               .
 .5/6 euros dependiendo del lugar donde se adquiera.
La fórmula de esta crema antiarrugas para cara, cuello y escote, es bastante sencilla y su componente principal es el colágeno hidrolizado, aunque también contiene centella asiática y aloe vera.

                                                                                               
El aloe vera también es cicatrizante y regenerador de la piel.





                                                          


La centella asiática es conocida por sus propiedades cicatrizantes. Es magnífica para borrar marcas de acné, granitos e imperfecciones

           Como tiene alto contenido en colágeno, tiene un olor un poquillo raro, aunque no desagradable, que se desvanece poco después de aplicarla.
Así que a las que ya habíais oído hablar  de esta crema y no os animabais a probarla, os digo que mi experiencia ha sido buena, así que yo la recomiendo gustosa.
      Es estupenda para pieles secas, normales y mixtas. Para pieles grasas no tengo claro si ésta es la fórmula más conveniente, aunque por el precio que tiene merece la pena probarla. En pocos días después de su uso notaréis cómo mejora la textura de vuestra piel y las imperfecciones de la misma se atenúan. 

                                           

                         

viernes, 1 de julio de 2011

Os regalo un poco de mar

Mantén el estrés a raya


  Consejos para que  intentes dejar el estrés lo más lejos de tu vida.


Con una vida plagada de actividades laborales, personales y familiares, las mujeres de hoy se sienten abrumadas. ,  son multifuncionales e hiperactivas, pero están muy presionadas.

Madre, trabajadora, profesional, estudiante, esposa, amiga, hija… La mujer actual es una y es muchas a la vez. Requerida casi simultáneamente en varios ámbitos, la multiplicidad de actividades que tiene refleja su versatilidad, pero esas mismas exigencias las ponen contra las cuerdas: el 40 por ciento de las mujeres se siente estresada todos los días.
 Las mujeres han ganado terreno en muchos ámbitos como el laboral, pero siguen relegadas en otros como el hogar, donde la mayoría de las tareas domésticas recae sobre sus espaldas.
Actividades laborales, personales y familiares no es de extrañar que las mujeres se sientan abrumadas y estresadas.
Muchas mujeres se sienten incomprendidas en este aspecto por sus parejas. Para evitar los conflictos  se opta por repartir las tareas lo cual es difícil.
El escenario típico es aquel en el que ambos trabajan, los dos llegan agotados por la noche a casa, dejan todo por ahí en un rincón y lo que más le apetece es tumbarse en el sofá. Pero, claro, hay tareas que no se hacen solas y esa ahí cuando la mujer es siempre la que tira del carro, él sigue tumbado en el sofá.
                                                           

Aunque no tenemos la fórmula mágica para liberarte del estrés, sí podemos proporcionarte una serie de consejos para que lo intentes dejar lo más lejos posible de tu vida.
En primer lugar, en el trabajo o la casa, intenta no hacer más de una actividad al mismo tiempo; si tienes un solo foco de atención, tu cerebro no se verá sobrecargado. Te centrarás más y terminarás antes.
Mantén siempre tu sentido del humor, y procura reírte de todas las situaciones. Y procura relajarte a fondo de vez en cuando; diez minutos de descanso de vez en cuando, con los ojos cerrados e intentando pensar en cosas agradables, pueden hacer mucho por nuestra tranquilidad mental.
Si puedes, echa la siesta. Y no te preocupes si no te duermes; hay estudios que certifican que descansar tumbado en la cama, aunque estés despierto, proporciona el 90% del descanso que aporta el sueño
Aliméntate bien: las grasas y los excitantes sólo sirven para trastornar tu organismo. La lechuga es relajante, y el plátano antidepresivo; y así, muchos otros alimentos sanos.
Haz ejercicio: la liberación de endorfinas que supone el ejercicio físico es necesaria para eliminar tensiones; además, el ejercicio te hace sentirte bien y orgulloso de ti mismo.

Organízate bien: las listas y las agendas, usadas con moderación (sin obsesiones), pueden ayudarte a planificarte de manera que te sobre tiempo para ti y te recomiendo que te relajes y escuches música como esta: 
Pulsa el enlace para ver este vídeo:
                                                    Te regalo un poco de mar

                                                           

                                        Only time-Solamente el tiempo   
                         Quien puede decir
                          Donde va el camino
                          Donde fluye el día
                          Solamente el tiempo                        

martes, 21 de junio de 2011

Planeta Tierra

Cuidemos de nuestra casa.

      La tierra  nuestro hogar


                           http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM
 Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestros modos de vida, evitar de agotar los recursos naturales y impedir una evolución catastrófica del clima de la Tierra.
Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, y es para sensibilizar al mayor número de personas que realicé la película HOME.
Para que esta película sea difundida lo más ampliamente posible, tenía que ser gratuita. Un mecenas, el grupo PPR, permitió que lo sea. Europacorp que lo distribuye, se comprometió en no tener ningún beneficio porque HOME no tiene ningún interés comercial.
Me gustaría que esta película se convierta en vuestra película. Compártelo. Y actúa.

     
 La tierra misma está viva. Somos parte de un universo en evolución. Somos miembros de una comunidad de vida interdependiente con una magnifica diversidad de formas de vida y culturas. Nos sentimos humildes ante la belleza de la tierra y compartimos una reverencia por la vida y las fuentes de nuestro planeta.



Cada uno de nosotros debe participar en el esfuerzo colectivo, para sensibilizar al mayor número de  personas.


Este planeta está mal estado por culpa de los seres humanos. 




Nos sentimos humildes ante la belleza de la tierra.


                                        

















































jueves, 16 de junio de 2011

LA FELICIDAD.

La felicidad

Esa sensación de plenitud, paz y serenidad que nos llena de alegría interior, y nos permite disfrutar de la vida, parece ser una quimera inalcanzable para la mayoría de la gente.
En estos tiempos de crisis económica no resulta fácil encontrar  esa sensación de bienestar  y no sentimos desdichados.
A mi alrededor veo todos los días personas que les invade la ansiedad y se siente infelices, problemas como la falta de trabajo, salud…A esas personas les digo: No solo nos debemos quejar de lo malo sino saber reconocer lo bueno,  y no olvidemos que aquellas cosas malas siempre suceden por algo, igual que las buenas, y que de todo se aprende; es más, soy de las que piensa que aprendemos más de los errores, de lo negativo… porque nos fijamos más y luchamos para ser fuertes, para no desvanecernos; en cambio, si todo saliera bien nos ahogaríamos en un vaso de agua simplemente con una tormenta y la ida de la luz o por el mero hecho de no tener esa cosa que tanto ansiamos.
                                      

Vivamos, disfrutemos, sonriamos y recordemos que nadie dijo que la vida fuese fácil pero sí que valía la pena. Irradiar felicidad es lo mejor que se puede transmitir evitara muchas enfermedades y traerá grandes beneficios para el organismo.
 Uno se tiene que poner a reflexionar sobre su vida y lo que de verdad importa para ser feliz.
Que nada  ni nadie  desvanezca tú sonrisa porque es la mejor manera de ver que, siempre nos queda algo bueno que sale de nosotras mismas, que una sonrisa transmite felicidad, tranquilidad. No hay que pasar por la vida quejándose de lo que no se tiene  sin disfrutan de lo que se  posee.

Dedícate  tiempo para disfrutar... Tu tiempo es un bien que tienes que cuidar. Por eso, aprovéchalo con intensidad, con optimismo y centrándote en lo que de verdad te importa. Dedicar un tiempo a cuidar nuestro cuerpo.

 Cultivar  la mente o nutrir nuestras relaciones personales nos parece casi una frivolidad al lado de esa otra larga lista de responsabilidades
Sin embargo, el rato que empleamos en cosas aparentemente "secundarias" como cuidarnos física y emocionalmente o cultivar los afectos, tiene notables efectos a largo plazo. Es por tanto, una gran "inversión".

Habitar el tiempo: El tiempo que dedicas a trabajar es "tu" tiempo y es muy valioso. Por eso, hay que intentar disfrutarlo, sacar lo mejor de él



El amanecer de un nuevo día; la música; la poesía; mi familia; la libertad; la consciencia; él sentimiento y tú amistad..Es lo único importante de encontrar en la vida.




Buscamos la felicidad por el mundo, sin saber que está dentro de nosotros



                                                       No se preocupe sea feliz





martes, 14 de junio de 2011

BLOG DEL CEPER IGNACIO DE TOLEDO

Os recomiendo este fantástico blog Del Ceper ignacio de Toledo Antequera.
Donde las alumnas de informática tiene su propio blog.